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１時間で
５０ｍを１秒速くする
特別レッスン

走り方特集号４

今回のアドバイスは・・・・

手の力を使ってスピードに乗る！

腕を組んで肩の力を抜いて～
肩を地面に「落とす」イメージで肩を左右に動かしてみて下さい。
肩の力がしっかり使えているかわかります。
お家の中でもできる動きのチェック！お試し下さい。

肩こりにも良さそうですね・・・


次回の発行は6月9日予定です。